Как правильно организовать свое рабочее место

В современном мире человек большую часть времени своей жизни проводит на работе. У каждого работника есть свое рабочее пространство. Соответственно, чтобы получить максимальное удовольствие от работы, необходимо правильно организовать свое рабочее место.

При организации рабочих мест надо учитывать возраст, категорию людей, вид работы которые они выполняют. Хорошо обустроенное рабочая атмосфера, никаких лишних предметов на рабочем месте – все это приводит к успешному, эффективному результату. Есть категорий людей, которые любят порядок во всем, начиная от ручек до бумаг. Все вещи разложены аккуратно, везде чисто и убрано. К ним относится руководители, директора организаций, крупных компаний, холдингов, предприятий. Чистота, порядок залог успешной, качественной работы. Красивые цветы, большой органайзер, чистый стол, удобный телефон, мощный компьютер в основном делают рабочее место еще уютнее. От ненужных вещей следует избавляться сразу же. Лишние предметы мешают работать. Есть такие офисы, откуда не хочется уходить. Здесь все организовано в соответствии по последнему веянию моды, дорогая мебель, роскошные цветы, даже предусмотрены комнаты для отдыха сотрудников, отдельная кухня. Конечно же, в таких условиях работы и спрос будет большим.

Существуют такие рабочие места, куда люди ходят на работу от безысходности, то есть надо зарабатывать на жизнь. Никто не следует за порядком, каждый занимается своим делом, главное отработать свой график. Многие сотрудники подтвердят, что на рабочем месте чувствуют дискомфорт. Все потому, руководство требует слишком многого, при этом не трудится над созданием приятной рабочей обстановки. В настоящее время лучшие условия для своих сотрудников создают зарубежные компании. Строгий дресс-код, чистый и уютный кабинет дает больше возможности работать целый день только на отличный результат.

Рабочие места могут быть разные. Под небом, в закрытом помещений, даже дома. Их можно разделить на индивидуальные и коллективные.

1. Индивидуальные – это когда работает один человек. Может распоряжаться своим временем, как и где работать, решает сам.

2. Коллективные – группа нескольких лиц, работающие совместно в одном предприятий. Организацией занимается либо руководство, либо официально назначенное ответственное лицо.

На рабочем месте на одного человека должен быть:

- канцелярские принадлежности;

- компьютер или ноутбук, телефон, факсы;

- принтеры, сканеры;

- стол, стулья;

- предметы первой необходимости.

Важно, чтобы стол, на котором размещен компьютер был удобным и имел достаточное количество ниш.

Какую пользу приносит организму льняное семя

В последнее время льняное семя очень популярно, и для этого существует ряд причин. Оно обладает сильным противораковым эффектом, защищает от сердечных болезней, инсульта и тромбоза, снижает уровень холестерина и нормализует артериальное давление. 

Благодаря сочетанию витаминов, минералов и других ингредиентов, которые оказывают благотворное влияние на организм, льняное семя используется во многих рецептах традиционной медицины. 

Какое количество льняного семени вам нужно? Рекомендуемое количество льняного семени составляет от 1 до 2 маленьких чайных ложек в день. Для лучшего поглощения семян льна, добавьте в готовые блюда, салаты, домашнюю выпечку или пирожные. 

Количество льняного семени, которое рекомендуется для определенных состояний здоровья, отличается. Если у вас есть проблемы со здоровьем, выполните следующие рекомендации.

Для улучшения пищеварения и предотвращения запоров 

Чтобы улучшить пищеварительную систему и предотвратить запор, рекомендуется потреблять 2 ч. ложки семени льна. Вы также можете приготовить чай из льняного семени, который готовят следующим образом: 8 г льняного семени заливают 200 мл кипящей воды, оставляют стоять в течение 30 минут и процеживают. Этот приготовленный чай пьют 3 раза в сутки. 

Чтобы уменьшить высокий уровень холестерина 

Для уменьшения уровня холестерина рекомендуется потреблять от 40 до 50 г семени льна в день. Также можно приготовить хлеб из семян или добавить в другую еду. 

Для улучшения функции почек 

Людям, у которых есть проблемы с почками, рекомендуется потреблять 15 граммов раздробленного льняного семени в день, два раза в день, в сочетании с крупами, томатным или апельсиновым соком. 

В период менопаузы и остеопороза 

Чтобы преодолеть симптомы менопаузы, рекомендуется потреблять 40 г льняного семени в день, добавляя к хлебобулочным изделиям. Вы также можете приготовить чай: 30-40 граммов льняного семени варят в течение 15 минут в 350 мл воды и процеживают. Этот чай пьют 4-5 раз в течение дня. 

Диабет 

Для нормализации функции поджелудочной железы и уменьшения уровня сахара в крови рекомендуется потреблять от 40 до 50 г льняного семени в день. Вы можете заварить чай следующим образом: в 350 мл кипяченой холодной воды добавьте 40-50 граммов льняного семени. Возьмите приготовленный чай, накройте и дайте ему постоять 3 часа. Перемешать перед использованием. Совет: при потреблении льняного семени вы должны пить довольно много воды.